Retrouvez un équilibre durable face au stress, à l'épuisement et aux troubles du sommeil
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Je vous accompagne en visio, de Bourgoin Jallieu ou Lyon, où que vous soyez, avec une approche structurée, progressive et respectueuse de votre rythme
Sophrologue depuis 2009, j’accompagne depuis plus de 15 ans des personnes confrontées à des périodes de tension intense.
- Vous vous sentez sous pression permanente ?
- Vous êtes épuisé(e), vidé(e), à la limite du burn-out ?
- Une échéance importante vous envahit (examen, prise de parole, décision…) ?
- Votre sommeil est devenu fragile ou chaotique ?
- Vous avez du mal à “couper”, à récupérer vraiment ?
Vous avez peut-être déjà esayé de "tenir bon" jusqu'à sentir que cela ne suffit plus ...
La sophrologie vous propose un autre chemin : vous appuyer sur des outils concrets pour avancer autrement.
Trois façons d'avancer, selon vos besoins
Parce que chaque personne est unique, avec des besoins différents, je vous propose trois modalités d'accompagnement en sophrologie, du plus encadré au plus autonome
Un suivi sur-mesure et un espace d’écoute pour avancer progressivement
Chaque séance entièrement personnalisée comprend :
- Un temps d’échange et d’analyse de votre situation
- Une pratique guidée juste pour vous lors de notre séance
- Des outils concrets à mettre en place
Ce que cela vous apporte :
- Un suivi 100% individualisé
- Des ajustements ciblés selon vos besoins
- Une progression accompagnée
L’accompagnement idéal si vous avez besoin d’être guidé(e) de façon proche et structurée
Vous croulez déjà sous les contraintes ?
Cet accompagnement mixe rdv individuels et parcours autonomes :
- 3 rendez-vous individuels en visio (début, mi-parcours, bilan) avec pour chacun un temps de pratique de sophrologie personnalisé
- Entre 2 rdv : Des vidéos explicatives ciblées sur votre situation pour vous aider à la comprendre, des audios supplémentaires de sophrologie pour avancer par vous-même, des fiches conseils pour vous permettre d’avancer
Un accompagnement structuré, idéal pour être autonome tout en étant soutenu
Vous avez juste besoin de résoudre un point précis, sans être particulièrement accompagné
Les Packs Sophro Autonomie ont été conçus pour cela : Vous explorez les outils de sophrologie à votre rythme, en suivant un parcours précis, étudié et ciblé sur votre situation
Ce que vous allez trouver dans chaque pack :
- Des vidéos explicatives de votre situation pour comprendre ce qui se joue pour vous et vous aider à avancer
- Des audios de pratique guidée et adaptées pour agir concrètement au quotidien
- Des conseils simples à expérimenter
Une vraie alternative aux contenus ou applis impersonnels ou généralistes