Pack découverte de la Respiration – offert

Ce pack découverte a été conçu pour vous permettre de faire une première expérience simple et concrète de ce que peut vous apporter la respiration

Ce que ce pack vous permet de découvrir :

• Comprendre les bases du fonctionnement de la respiration
• Expérimenter deux techniques de Sophrologie en lien avec la respiration
• Et surtout… vous offrir un premier vrai temps pour vous

Vous trouverez dans ce pack :

1 courte vidéo d’introduction
Pour vous accueillir et vous expliquer simplement ce qu’est la sophrologie et comment elle peut vous accompagner.

1 vidéo sur les bases de la respiration
Pour commencer à mieux la comprendre

2 séances guidées de Sophrologie (téléchargeable)
Deux pratiques pour prendre un premier contact avec votre respiration. Ici, pas de technique « compliquée ». Commençons juste par apprendre à respirer plus en conscience

2 fiche pratiques en PDF
Avec des propositions simples et concrètes à intégrer dans votre quotidien.

Votre avis compte

Votre retour est précieux pour m’aider à améliorer mes propositions.

Vous pouvez laisser un avis directement dans l’onglet “Avis” du cours.

Prenez ce moment pour vous, sans attente ni performance.
Juste une première rencontre avec la sophrologie.