Packs Sophro Autonomie
Pourquoi choisir un Pack Sophro Autonomie ?
Les Packs Sophro Autonomie vont plus loin qu'une application : Grâce aux vidéos explicatives, vous comprenez mieux votre situation et vos besoins. Vous ne vous contentez pas d'écouter un exercice : vous apprenez à le choisir et l'utiliser de façon pertinente. Les pratiques proposées sont ciblées, expliquées et directement reliées à une problématique précise.
Ce que vous allez trouver dans chaque pack :
- Des vidéos explicatives de votre situation pour comprendre ce qui se joue pour vous et vous aider à avancer
- Des audios de pratique guidée, à écouter en ligne et à télécharger pour les avoir toujours avec vous
- Votre Carnet de route et des fiches conseils à télécharger, pour prendre soin de vous au quotidien
Testez gratuitement les Packs Découverte
Les Packs Complets
La liste va s'enrichir progressivement sur les thèmes suivants :
- Faire redescendre la pression après une journée chargée
- Créer des pauses efficaces pour se recentrer en journée
- La respiration, votre alliée de tous les jours
- La micro sieste : un formidable outil de récupération
- Les clés pour s'endormir plus rapidement le soir
