Packs Sophro Autonomie

Pourquoi choisir un Pack Sophro Autonomie plutôt qu'une simple application de relaxation ou de méditation ?

Les applications proposent souvent une multitude d'audios classés dans de grandes catégories comme « stress » ou « sommeil ».
Mais dans la réalité, derrière un même symptôme peuvent se cacher des besoins très différents. Par exemple, un stress qui provoque de l'agitation ne se gère pas de la même manière qu'un stress qui épuise. La respiration abdominale, souvent proposée, n'est pas parfois tout simplement pas possible à mettre en oeuvre au départ. Sans comprendre ce qui se passe, il est parfois difficile de choisir la technique adaptée, le bon audio... et les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous.
Les Packs Sophro Autonomie vont plus loin : Grâce aux vidéos explicatives, vous comprenez mieux votre situation et découvrez quelles techniques sont les plus adaptées à vos besoins du moment. Vous ne vous contentez pas d'écouter un exercice : vous apprenez à le choisir et l'utiliser de façon pertinente. Les pratiques proposées sont ciblées, expliquées et directement reliées à une problématique précise.
Moins de temps passé à chercher, plus de sens, plus d'efficacité, et une véritable autonomie dans votre pratique.
Vous explorez les outils de sophrologie à votre rythme, en suivant un parcours précis, étudié et ciblé sur votre situation 

Ce que vous allez trouver dans chaque pack : 
- Des vidéos explicatives de votre situation pour comprendre ce qui se joue pour vous et vous aider à avancer
- Des audios de pratique guidée, à écouter en ligne et à télécharger pour les avoir toujours avec vous
- Des fiches conseils à télécharger, pour prendre soin de vous au quotidien